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維護:筆記怎麼不在三個月後荒廢,以及哪些事交給 LLM

排一個 30 分鐘的每週回顧:清收件匣、處理結束的專案、從一張 MOC 挑一個問題往下想。摘要不必排時間,碰到才加一層。LLM 可以幫你找重複、建議可能相關的筆記、把你先寫好的重點擴寫成句子;那一句自己的話、判斷什麼重要、刪不刪,留給自己。一項 30 人的研究比較三種 AI 協助,AI 直接給完整筆記的那組學得最少,也最少修改。