御岳ボルダー（Mitake，讀音みたけぼるだー）是東京都青梅市多摩川河原上的抱石區，從新宿搭電車就到得了。CLIMBING-net 說它 1982 年由池田功開始開拓，後來成為「関東で最も親しまれるエリア」。這篇整理去之前要知道的事：岩質、規模、季節、交通、規矩，以及 2018 年那場讓多條經典題消失的鑿點事件。
這是什麼樣的岩場
位置：東京都青梅市，CLIMBING-net 把它歸在「奥多摩」區域。抱石散在多摩川兩岸的河原，ROCKTOPO 分成玉堂美術館周辺、忍者返し周辺、デッドエンド周辺、寒山寺周辺、鵜の瀬橋周辺、杣の小橋エリア、忍者返し対岸與「その他」八個子區。
岩質：來源說法不一。
| 來源 | 寫法 |
|---|---|
| ROCKTOPO、CLIMBING-net | 岩質欄都是「チャート」（燧石） |
| Mountain Project | 「Rock is Chert, a highly river polished edgy slopey crimpy area」 |
| Wikipedia、theCrag | 「limestone / chert」 |
| MadBoulder | 本文寫「chert and limestone boulders」，側欄標「Limestone」 |
| UKC Logbook | 「predominantly chert」，並說「A couple of the less significant boulders may be limestone」 |
日本兩個主要岩場資料庫都只寫燧石；寫到石灰岩的是英文網站，UKC 把石灰岩限縮在少數次要的石頭。幾個來源都提到岩面被河水磨得光滑：MP 寫「highly river polished」，UKC 寫「invariably polished」。
規模：各網站收錄的題數差很多（2026-10-12 查詢）。
| 來源 | 題數 |
|---|---|
| ROCKTOPO | 271 題，全是抱石 |
| CLIMBING-net | 「250本以上」，指南書選 70 題 |
| theCrag | 175 題 |
| Mountain Project | 71 題 |
| UKC Logbook | 400 題（「more than 400 climbs have been recorded」） |
難度分布：ROCKTOPO 的 271 題裡，10 級起 38 題、7 級起 39 題、4 級起 83 題、1 級起 28 題、初段起 42 題、二段起 27 題、三段起 13 題、四段 1 題。CLIMBING-net 標「初心者・中級者OK」、傾斜「70~110度」。Wikipedia 與 theCrag 都寫小山田大 2001 年首登「蟹虫」（8B），稱為御岳最難的題，但蟹虫也在 2018 年鑿點事件的受害名單上（見下方「代表性區域」）。
適合誰：從入門級到高難度都有，新手可以從 ROCKTOPO「簡単なルートの多い岩場」清單挑石頭。要注意落地：CLIMBING-net 提醒河原的下地在大雨後會改變，「グレイドが変わったり、登れなくなったりする可能性がある」；UKC 寫 2026 年忍者返しの岩的沙灘比當初記錄時高了至少 40 公分，坐姿起攀被埋，對岸部分題目的平沙則被沖成亂石坑。
什麼季節去
| 來源 | 季節 |
|---|---|
| ROCKTOPO | 1–5 月、10–12 月 |
| CLIMBING-net | 「通年(ベストは11月から3月、夏は快適ではない)」 |
| Mountain Project | 9 月下旬到 5 月；「The summer time is too hot and humid to get any type of friction on the rock」 |
| MadBoulder | 9 月下旬到 5 月，「when the air is cool and friction is at its best」 |
| UKC Logbook | 全年可爬，「summer is usually very hot and humid」 |
各來源一致：10 月到隔年 5 月是季節，CLIMBING-net 認為 11 月到 3 月最好；6–9 月濕熱、摩擦力差。日照方面，MP 寫河床「sun on the north side and shade on the south side」。
不適合的時機：大雨後河水上漲、落地沙地變動（CLIMBING-net）；上游有水壩，UKC 提醒「When hearing the water discharge siren, please stay away from the river」。
怎麼去
| 方式 | 重點 | 來源 |
|---|---|---|
| 電車 | JR 青梅線御嶽駅（CLIMBING-net 寫作「御岳駅」） | JR東日本 御嶽駅時刻表 |
| 新宿直達 | 週末有健行列車新宿直達御嶽站，約 90 分鐘、不用轉車 | PAPERSKY |
| 開車 | 從青梅市區走青梅街道或吉野街道約 15 分；到青梅之前的車程依塞車狀況差很多 | CLIMBING-net |
從車站走到岩區：CLIMBING-net 寫從御嶽站過青梅街道，「バス停横から河原に降りる」；theCrag 標接近步行約 5 分鐘。UKC 寫得更細：主要區域先過橋；玉堂美術館區往左下坡到河床；忍者返し區穿過道路隧道後立刻走左邊步道下坡；ロッキーボルダー沿河岸步道再往東約 10 分，直接去那裡的話 JR 沢井站比較近。
路線變動：UKC 寫 2019 年颱風沖毀御岳小橋（Mitakekobashi）人行橋，2026 年新橋仍在施工；CLIMBING-net 寫御岳小橋往忍者返し方向的遊步道因落石封閉，要繞吉野街道或鵜の瀬橋。手上是 2017 年版指南書的話，現場路線可能跟書上不同。
停車場：ROCKTOPO 與青梅市觀光協會的台數對不上，兩邊並列。
| 停車場 | ROCKTOPO | 青梅市觀光協會 |
|---|---|---|
| 御岳苑地駐車場 | 約 20 台（照片為 2020/12/14） | 普通車 53 台，收費；入庫 30 分內免費，12/1 到 2 月底不收費 |
| 寒山寺駐車場 | 約 10 台，「寒山寺の駐車場を利用可能です」 | 普通車 48 台，免費 |
| 御岳交流センター駐車場 | 約 5 台，收費 | 普通車 16 台；5、8、11 月每天及 3/1–11/30 週末假日收 ¥500；7–19 時（12–2 月到 17 時） |
| ことざわ橋周辺駐車場 | 數處收費停車場，「路肩駐車厳禁」 | 未列 |
| チキンドーム周辺駐車スペース | 有登錄，未寫台數與費用 | 未列 |
CLIMBING-net 另寫「駐車は発電所隣りが一般的。3月~11月末まで1時間100円、1日800円」，沒寫停車場名稱。表中只有御岳交流センター查到營業時間，其他停車場出發前要再查。
去之前要知道的規範
- 禁夜攀：ROCKTOPO 頁首公告「ナイトボルダーは禁止です」。它引用的日本フリークライミング協會（JFA）貼文（2024-01-07）轉貼在地「御岳クライマーズコミュニティ」的說明：因居民投訴，「夜８時〜夜明け頃までのクライミングを自粛しています」，再犯可能導致整區禁攀。
- 停車禁令：ROCKTOPO 公告「玉堂美術館上のトイレ前駐車場に駐車しないこと。（トイレ利用での駐車は可）」；ことざわ橋一帶嚴禁路肩停車。
- 不要爬被鑿過的題：CLIMBING-net 寫 2018 年 12 月被鑿點的題「現在これらの課題は、正式な課題として認められていない」（名單見下節）。
- 觀光地：CLIMBING-net 提醒「観光地であることを十分に考慮して行動されたい」。UKC 補充這裡也有健行、釣魚、獨木舟與泛舟，「When canoeing races are taking place, please do not touch the ropes placed across the river」。
- 露營：CLIMBING-net 寫河原能搭帳的地方很多「が公認されてはいない」，也要注意漲水。
- 廁所：UKC 寫公廁在北岸鵜の瀬橋與舊御岳小橋附近，請使用。
- JFA 問題岩場名單：JFA「全国のアクセス問題エリア一覧」目前沒有列出御岳ボルダー（2026-10-12 查詢）。
- 登記、入山費：本次查的來源都沒有提到需要登記或繳費。
要帶什麼：抱石墊。UKC 與 theCrag 都寫可以向御嶽的二手戶外用品店 maunga 租，UKC 建議「book in advance, especially at weekends」；maunga 頁面標御岳本店營業 9:00～19:00。
代表性區域與題目
忍者返しの岩是最有名的石頭。CLIMBING-net 說這塊石頭上的「忍者返し」是「ハードなボルダリングの登竜門」；PAPERSKY 寫它是日本第一條被定為 1 級的題，「setting the benchmark for that difficulty level across the land」。
2018 年鑿點事件：CLIMBING-net 2018-12-27 報導，忍者返しの岩有 5 處手點被人用工具鑿過，受影響的題是蟹、虫、忍者返し、蟹虫、蜥蜴/蛙SD、蟹亀返し、忍者クライマー返し、蟹忍者クライマー返し、蟹蛙。報導引述《ロッククライミング》雜誌判斷這些題「1-1.5グレード難しくなっている」；Rock & Snow 的北山真則表態，登這些題等於公認鑿點，「これらの課題を登らないことこそが…せめてもの抵抗」。
這裡各來源的態度不同：CLIMBING-net 岩場頁說這些題已不被當成正式題；ROCKTOPO 仍把「忍者返し（1級）」列為人氣題，MP 也仍列為經典（V5-6）；PAPERSKY 2025 年的文章寫週末仍有大批攀岩者在「Ninja」石前排隊。要不要爬，讀者自己判斷，但要知道這場爭議。
其他常被列出的題（名稱照原文）：
- ROCKTOPO「３大クラシックボルダー」：忍者返し、デッドエンド、エイハブ船長；人氣題另列マミ岩中央（4級）。
- Mountain Project 經典清單：Pinchoverhang boulder 4Q（V3）、Mami right（V3-4）、Toketta Softcream - Oukaku Left/Right（V3-4）、New Soul（V4）、Mine No Yu（V5-6）、Deadend（V5-6）、Kodomo Gaeshi（V7-）、Pinch Overhang（V7）、Fat Blocker、Sunobori、Hono（皆 V7）。
- PAPERSKY 介紹站前橋上就看得到的「嶺の夕」，垂直高牆，「By the fall of 2024, some of the holds had faded, but the problem is still doable」。
- CLIMBING-net：日影岩與鵜の瀬橋下游的ロッキーボルダー有 6～8 條頂繩題，「下地が悪く、ロープなしでは登れない」。
查資料的入口
| 網站 | 能查到什麼 |
|---|---|
| ROCKTOPO | 271 題的子區與難度分布、停車場頁、頁首公告（禁夜攀、禁停）；完整資料下載要登入 |
| CLIMBING-net | 山與溪谷社的岩場概要、季節、接近、停車、鑿點事件；指南書《関東》選 70 題 |
| UKC Logbook | 英文接近說明，2026-10 更新落地變化、橋梁施工、水壩警報 |
| theCrag | 英文分區（発電所エリア、玉堂美術館エリア、忍者返しの岩エリア等） |
| Mountain Project | 英文經典題清單與 V 級對照 |
| MadBoulder | 16 題的攀爬影片 |
紙本指南：JFA 貼文引用的在地社群建議參考ダイホールド出版《御岳ボルダリングエリアガイド》，禁夜攀的說明也印在書裡。
參考資料
- ROCKTOPO：御岳ボルダー
- ROCKTOPO：御岳苑地駐車場
- ROCKTOPO：寒山寺駐車場
- ROCKTOPO：御岳交流センター駐車場
- ROCKTOPO：チキンドーム周辺駐車スペース
- ROCKTOPO：ことざわ橋周辺駐車場
- CLIMBING-net：御岳ボルダー
- CLIMBING-net：御岳・忍者返しの岩で大規模なチッピング（2018-12-27）
- 日本フリークライミング協会：御岳ボルダー夜攀注意（Facebook，2024-01-07）
- 日本フリークライミング協会：全国のアクセス問題エリア一覧
- おうめ観光ガイド：駐車場案内
- JR東日本：御嶽駅時刻表
- UKC Logbook：Mitake
- theCrag：Mitake Bouldering
- Mountain Project：Mitake
- MadBoulder：御岳 (Mitake)
- Wikipedia：Mitake rock climbing
- PAPERSKY：Climbing Japan – Mitake
- maunga：ギアレンタル
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