岩館上攀確保怎麼學：八字結、夥伴互檢、收繩、口令與下放

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上了一次岩館的上攀體驗，教練幫你確保、你爬得很開心。下一次想自己帶朋友去，櫃檯會先問一句：「你有確保證嗎？」

這篇寫給要跨過這一步的人：上攀確保到底要會哪些事、每一步為什麼這樣做、在台灣怎麼學和怎麼考。還沒爬過的話，先讀攀岩入門：抱石、上攀、先鋒差在哪。

先講清楚：這篇不能取代實際上課。 REI 的確保教學開頭就說，確保是攀岩課最早教的基礎技能，「instruction from a qualified teacher is essential」。文章能讓你上課時知道每個動作在做什麼，手上的動作還是要在教練面前練到正確為止。

上攀系統：四樣東西、兩個人

上方確保（台灣岩館俗稱「上攀」）的繩子預先掛在牆頂的固定點，一端綁在攀爬者身上，另一端穿過確保者吊帶上的確保器。攀爬者往上爬，確保者把多出來的繩子收掉；攀爬者一放手，確保者把繩子鎖住，人就停在原地。

flowchart TB
  A["頂端固定點"]
  C["攀爬者<br/>八字結綁在吊帶"]
  D["確保器＋有鎖鉤環<br/>掛在確保者吊帶"]
  B["確保者<br/>制動手握繩"]
  A -- "攀爬端" --> C
  A -- "繩子往下" --> D
  D --> B

這個系統裡任何一環出錯，人就可能落地：

• 繩結：攀爬者用八字結把繩子綁在吊帶上。
• 吊帶：兩人都要穿好、扣好。
• 確保器與有鎖鉤環：繩子要穿對方向，鉤環要鎖上。
• 繩尾：確保者那一端要打結或固定在繩袋上，繩子不夠長時才不會從確保器滑出去。

德國阿爾卑斯協會（DAV）的確保證教材把這四點列成開爬前的固定檢查，下一節會照著做一次。

開爬前：綁八字結，做四點互檢

八字結

綁繩用的是「八字結」（figure 8 follow-through）：先在繩子上打一個八字，把繩尾穿過吊帶上下兩個綁繩點，再沿著原本的八字反穿回去。REI 的繩結教學給了兩個自己檢查的方法：

• 穿好之後整理繩結，讓每一股繩平行、不交叉，數得出五組平行的繩線。
• 繩尾至少留 6 吋（約 15 公分）。DAV 的下限是 10 公分。

穿哪兩個點、穿幾圈，以你吊帶的說明書為準。另一種常見的綁繩結是雙套稱人結（double bowline），比較好解開，但 REI 提醒它一定要再打一個雙重單結（double overhand）當備份。初學者先把八字結練熟就好。

四點互檢

DAV 的規定是，攀爬者和確保者都要負責安全，每次開爬前兩人都要檢查這四點，不管是上攀還是先鋒：

1. 吊帶扣環：吊帶在髖骨上方，扣環確實扣好。
2. 綁繩點與繩結：八字結綁在正確的位置、確實拉緊，繩尾至少 10 公分。
3. 鉤環與確保器：繩子穿對確保器，確保器正確掛在吊帶上，鉤環已上鎖。
4. 繩尾的結：確保者那端的繩尾打了結，或固定在繩袋上；繩子長度夠不夠下放。

REI 的清單多了一項「口令確認」：兩人開爬前先把要用的口令講一遍，確定用詞一致。

今晚就能做的動作：互檢時用手指著每一點、說出聲音，例如「吊帶扣好、八字結數到五組、鉤環鎖了、繩尾有結」。默默看一眼最容易漏。

收繩：制動手永遠不離開繩子

站位

REI 對確保站位的要求有三個方向：

• 身體：非慣用腳在前、膝蓋微彎，全身放鬆但隨時能出力。
• 位置：離牆不要太遠，也不要站在攀爬者正下方，往旁邊站一步，避開墜落的人和落石。
• 繩子：地上的繩子整理成一堆，確保時才不會打結。

兩隻手各做什麼

• 制動手：慣用手，握在確保器下方約 15 公分。太靠近確保器，墜落時手可能被夾到而放開繩子。
• 引導手：另一隻手握在攀爬者那一段繩子上，大約頭頂高度。

REI 的確保原則第一條：「Always keep your brake hand(s) on the rope. ALWAYS.」結尾的 ALWAYS 還特別大寫。DAV 的說法一樣：一隻手永遠握著制動端的繩子。

PBUS 四步收繩

攀爬者往上爬時，確保者大部分時間都在收繩。REI 教的是 PBUS 四步：

1. Pull 拉：引導手往下拉，制動手同時把繩子往上、往外提，收掉多的繩。
2. Brake 制動：引導手接近確保器時，制動手把繩子往下壓，鎖住繩子。
3. Under 換到下方：引導手移到制動手下方，握住制動端，暫時當制動手。
4. Slide 滑回：原本的制動手放鬆但不鬆開手指，沿著繩子滑回確保器下方約 15 公分，重新握緊。

然後引導手回到上方，重複。REI 的建議是動作要短而快；攀爬者停下來，你也停在「制動」的姿勢。

這套步驟的重點只有一個：整個收繩過程中，總有一隻手握著制動端。

體重差

DAV 對上攀的體重差有明確上限：攀爬者的體重不要超過確保者的 1.5 倍，例如確保者 60 公斤、攀爬者最多 90 公斤。攀爬者靠近地面時，繩子要收得比較緊，因為繩子會延展，太鬆可能讓人碰到地面。

口令：講大聲，講完再動

REI 的確保教學列了一組常用口令。用中文或英文都可以，重點是開爬前兩人對過一次。

誰說	口令	意思	對方的回應
攀爬者	On belay?	你準備好確保我了嗎？	Belay on.（繩子收好了，可以了）
攀爬者	Climbing.	我要開始爬了。	Climb on.
攀爬者	Slack!	給我一點繩。	給繩，停一下看還要不要
攀爬者	Up rope!	繩子太鬆，收一點。	收繩
攀爬者	Take!／Tension!	收緊，我要坐在繩子上休息。	收到最緊、握住，回「Gotcha.」
攀爬者	Lower me.	我爬完了，放我下去。	雙手換到制動端，回「Lowering.」
攀爬者	Off belay.	我已經站穩在地上。	給一段繩，回「Belay off.」
任何人	Rock!	有東西掉下來。	往下看，不要往上看，讓頭盔保護你
攀爬者	Falling!	我要掉了。	立刻制動

REI 特別提醒：講大聲。溝通失誤造成的後果，跟其他系統失誤一樣嚴重。岩館人多的時候，很難分辨是誰在喊，REI 建議每個口令前先叫對方的名字。DAV 的做法也一樣：保持眼神接觸，必要時喊對方的名字。

下放：坐穩了才放

爬到頂端之後，DAV 規定的順序是：

1. 攀爬者喊「Take」。
2. 確保者把繩子收到最緊。
3. 攀爬者坐進吊帶、把體重完全交給繩子，再喊「Lower」。
4. 確保者確認攀爬者已經坐穩、也聽到口令，才開始下放。

下放時，REI 的要求是兩隻手都放在制動端的繩子上，讓繩子慢慢從確保器滑出去：

• 等速：攀爬者要你快一點或慢一點時再調整。
• 遇到障礙放慢：經過屋簷、凸出的岩點時停一下，讓攀爬者自己避開。
• 看地面：DAV 提醒注意落地區有沒有人、旁邊牆上有沒有其他攀爬者。
• 接近地面再放慢：讓攀爬者用雙腳穩穩落地，不要一屁股坐下去。

攀爬者站穩、喊「Off belay」，確保者才把繩子從確保器取出。

第一次墜落練習

會確保之後，有一件事最好在教練面前做一次：讓攀爬者真的掉一次。DAV 把墜落練習放在上攀確保證的課程裡，目的是讓攀爬者習慣掉下來、讓確保者習慣接住。練習條件是繩子掛在頂端固定點、牆面垂直到微前傾、沒有大的凸出岩點，並由第三個人在後面握著制動端備援，或在繩上打結當備份。

DAV 的練習分三階段，難度逐步加深：

1. 在牆上某個高度，攀爬者直接坐進微微拉緊的繩子，不喊「Take」。
2. 繩子稍微鬆一點（但沒有多餘的繩），攀爬者自己放手。
3. 攀爬者模擬往上的動作時放手，墜落距離由攀爬者決定，最多一個快扣的距離。

DAV 說這個練習的目的是累積墜落和接墜的初步經驗：攀爬者知道掉下來是什麼感覺，確保者也知道接住一個人是什麼感覺。

確保器：ATC 與 GriGri

岩館最常見的兩種確保器：

• 管狀確保器（例如 Black Diamond ATC）：繩子摩擦力完全靠制動手往下壓產生。
• 輔助制動確保器（例如 Petzl GRIGRI）：墜落時會自己夾住繩子。

DAV 建議使用輔助制動確保器，也要求鉤環要跟確保器相容，照廠商的建議選。但「輔助」不是「自動」：用 GriGri 時，制動手一樣不能離開繩子。

REI 還有一句容易被忽略的提醒：換一種確保器，就要重新學、重新練。上攀確保在多數確保器上差不多，但細節不同，先鋒確保差得更多。

在台灣怎麼學、怎麼考

台灣沒有全國統一的岩館確保證。各岩館自己開課、自己考，發「確保證」或「安檢卡」，在其他岩館能不能用，由那間岩館決定（原岩的課程 Q&A 就是這樣回答）。以下是兩個例子（2026-10-17 查詢官網）：

• 原岩中和店初階確保課：一期 5 堂、NT$5,500，教 ATC 與 GriGri 的上攀確保。原岩的確保複習課只開放給「上過確保課、並取得原岩確保證」的學員。
• 艾格探險頂繩攀登課：共 6 小時、NT$3,900，教繩結、確保、口令與裝備檢查。結業一週後可以考 Camp 4 攀岩館的上方確保安檢卡。

想要一張跨館的證明，最接近全國性的是中華民國山岳協會（World Climbing 登錄的台灣會員）的 CBT（攀登確保能力檢測）。依原岩 2023 年的 CBT 公告，CBT 考上攀確保、先鋒確保、收繩，還要自己先鋒爬一條 5.7–5.8 的路線，報名費 NT$1,200。公告也把「之後想報名 C 級教練／裁判／定線員課程」列為適合報考的人。CBT 包含先鋒，所以不是上攀階段的考試，先學好上攀確保再說。

對照一下德國：DAV 的確保證分「上攀」（Toprope）和「先鋒」（Vorstieg）兩張，2005 年推出至今發出超過 10 萬張。DAV 自己說明它「not a licence」，它證明的是確保技術，攀爬能力是次要的。台灣岩館的「上攀卡／先鋒卡」分法跟它幾乎一樣，差別是德國有統一的考試表格。

今晚就能做的動作：問你最常去的岩館三件事。有沒有確保課？考到的確保證能不能在其他館用？沒有確保證的人，能不能在持證者監督下確保？

練習題：五個情境

答案在每題下方，先自己想再看。想練更多題，可以玩 nobodyclimb 的繩索系統練習：基礎確保。

1. 朋友綁好八字結，繩尾大約 5 公分。可以開爬嗎？

答案

不行。REI 要求至少 6 吋（約 15 公分），DAV 的下限是 10 公分。重綁，或把繩尾留長一點再整理一次。

2. 收繩到一半，攀爬者停下來看下一步。你的手應該停在哪裡？

答案

停在「制動」的位置：制動手在確保器下方，把繩子往下壓。REI 的原則是攀爬者停、你也停，而且要停在制動姿勢。

3. 你 55 公斤，朋友 90 公斤，想請你確保上攀。

答案

超過 DAV 的上限：攀爬者不要超過確保者體重的 1.5 倍，55 公斤的上限約 82 公斤。請體重接近的人確保，或請岩館教練協助。

4. 朋友爬到頂端，喊了「Lower」，但人還抓著岩點、沒有坐下。

答案

不要放。DAV 規定要等攀爬者完全坐進繩子、把體重交給繩子，再聽到「Lower」才開始下放。先回一聲「Take 了嗎？」，把繩子收緊，等對方坐穩。

5. 用 GriGri 確保時，攀爬者在休息，你想騰出一隻手喝水。

答案

不行。GriGri 是輔助制動，不是自動確保器；制動手一樣不能離開繩子。想喝水，等攀爬者回到地面，或請旁邊的人接手確保。

下一步

上攀確保練熟、也考到岩館的上攀卡之後，下一步通常是岩館先鋒：邊爬邊掛快扣，墜落距離變長，確保者要會給繩與軟確保。接著讀〈岩館先鋒〉；準備去戶外岩壁，從〈運動攀登與傳統攀登總覽〉開始。

想先了解戶外攀岩的全貌，可以讀攀岩入門的「走到戶外之前」一節；想找書深入學，可以看攀岩書籍知識版圖。爬起來覺得卡、手很快就沒力，問題常在動作，從攀岩動作技術總覽開始讀。

參考資料

• Indoor-Climbing Basics：DAV 確保證教材英文版（Deutscher Alpenverein，2024）
• How to Belay（REI Expert Advice）
• Climbing Knots（REI Expert Advice）
• 原岩中和店：初階確保課（Top-Rope 確保）
• 原岩中和店：進階確保課（課程 Q&A：確保卡跨館使用）
• 艾格探險：頂繩攀登課
• 原岩中和店：中華山協 CBT 攀登確保能力檢測（2023 公告）
• Chinese Taipei Alpine Association 會員資料（World Climbing）
• nobodyclimb 繩索系統練習：基礎確保
• 攀岩入門：抱石、上攀、先鋒差在哪，第一次該從哪裡開始
• 攀岩書籍知識版圖：60+ 本書的完整導覽

更新紀錄

• 2026-10-18：併入〈運動攀登與傳統攀登〉系列，成為第 0 篇。重新逐條核對來源，更正 REI 口令（Gotcha）、雙套稱人結的備份結、原岩課程與 CBT 的描述，刪去兩處沒有來源的說法。
• 2026-10-18：「下一步」加上〈攀岩動作技術〉系列的連結。