速度賽是最容易看懂的攀岩比賽：兩個人（2026 年起有時是四個人）並排站好，訊號一響，誰先拍到 15 公尺高的計時板誰贏。頂尖男子不到五秒就爬完，女子也在六秒上下。
但只要多看幾場，就會冒出問題。為什麼每一場的路線都一模一樣？為什麼有人明明爬得最快，卻被判輸？為什麼抱石和先鋒的選手很少出現在速度賽？這是「攀岩賽事與職業攀岩」系列的第 3 篇，回答這幾個問題。讀完之後，你可以解釋為什麼速度紀錄幾乎每年都在破，以及一次起跑犯規的代價。
本篇的規則引自 World Climbing（前 IFSC）2026 年 1 月的競賽規則、賽事規程附件 B（個人速度）和附件 D（團體速度），以及速度牆規範（Speed Licence Rules）。
一條全世界一樣的路線
抱石和先鋒每場都有新路線，速度相反。依速度牆規範：
- 牆高 15.00 公尺（§1.1.1），兩條路線並排、各寬 3 公尺（§1.1.2）。
- 牆面固定向外傾 5 度，容許範圍 4.5–6.5 度（§1.1.4）。
- 牆由 1.5 公尺見方的面板拼成，每顆岩點的型號、位置、角度都照附錄的官方路線圖安裝。
結果是：在上海、克拉科夫、鹽湖城爬的是同一條路線。選手可以在自己國家的速度牆上，把每一個動作練到幾百次、幾千次。
這也是為什麼World Climbing 的速度說明頁說，速度是攀岩三項中唯一有官方承認的世界紀錄、洲際紀錄和奧運紀錄的項目。抱石和先鋒每場路線不同，成績沒辦法跨場比較；速度的路線固定，4.54 秒在哪裡爬都是 4.54 秒。
選手的保護是從上方垂下來的自動確保器，所以他們不用扣快扣，只管往上衝。
怎樣算開始、怎樣算結束
開始：起跑訊號響起，或腳下起跑感應板上的壓力降到觸發門檻以下，以先發生的為準（競賽規則 §7.2）。
起跑犯規：選手的反應時間少於 0.100 秒，就判起跑犯規（§7.3）。規則把少於 0.1 秒的反應，視同選手沒有等訊號就出發。
結束：用手拍到頂端的計時板，計時停止（§8.4）。
計時：所有時間測到千分之一秒（附件 B §7.1）。但官方成績和紀錄一律無條件捨去到百分之一秒（§7.2）。規程舉的例子：實測 4.798 秒，官方成績記為 4.79 秒；要打破這個紀錄，下一次要跑到 4.789 秒或更快。捨去的理由是要反映牆面施工和量測的誤差。
一場速度賽怎麼比
依附件 B 表 1，速度只有兩輪：資格賽和決賽（淘汰賽）。
資格賽
每位選手在每條路線各跑一次（§2.2）。傳統兩道牆跑 2 次，四道牆跑 4 次。
排名用最好的那一次成績（§8.2）。最好成績一樣時，比第二好的成績，依序是有效時間、掉落、起跑犯規、沒有出賽。
資格賽裡起跑犯規，比賽不會叫停，選手繼續跑完，成績照記（附件 B §5.1），只是那一次記為起跑犯規。因為有好幾次機會，一次犯規不致命。
決賽：淘汰賽
資格賽的前段選手進入淘汰賽。名額依完成資格賽的人數決定：16 人以上取 16 人，四道賽制在 32 人以上時取 32 人（§2.3）。
兩人對決（Speed 2）：一輪兩人，贏的人晉級（§2.5）。準決賽輸的兩人比季軍戰（小決賽），贏的兩人比冠軍戰（大決賽）。
淘汰賽裡起跑犯規，起跑員會叫停比賽（§5.1）。依 §6.2，其中一人起跑犯規，另一人直接獲勝。這就是「爬得最快卻被判輸」的情況：犯規的人可能還是先拍到頂，但比賽已經結束了。
2026 年的新賽制：四道速度
2026 年，World Climbing Series 首度在三站速度賽使用四道牆（速度說明頁），第一站是 7 月的克拉科夫。依附件 B，四道賽制（Speed 4）的差別是：
- 資格賽每人跑 4 次，四條路線各一次，全部都算進排名（克拉科夫資格賽報導）。
- 決賽擴大到 32 人：先是 8 組四人的 32 強賽，接著四分之一決賽（16 人）、準決賽（8 人），最後是一場 4 人的獎牌賽（附件 B 圖 4）。
- 每輪四人同場，前兩名晉級（附件 B §2.6、§6.4）。所以一個人起跑稍慢，還有機會靠第二名晉級。
- 獎牌賽一次決定前四名。克拉科夫賽報寫的是「a single medal race that decided all four final positions simultaneously」：四個人同時衝，金、銀、銅和第四名一次決定。
四道賽制之前已經在亞運這類區域賽事用過。2026 年愛知・名古屋亞運的速度也是四道（第 5 篇會講台灣在那屆亞運的情況）。
速度接力
依 2026 年 1 月的賽程公告，貴陽和重慶兩站加入速度接力和混合接力（規則在附件 D）；實際上 7 月的克拉科夫站也辦了接力和混合接力（克拉科夫資格賽報導）。接力用四道牆，每隊兩人各占一條相鄰的路線：第一棒聽訊號起跑，拍板後系統亮燈，就是第二棒的起跑訊號。成績是兩棒攀爬時間的總和，總時間最短的隊伍獲勝（附件 D §1.3、§4.12、§6.1）。
世界紀錄（截至 2026-10）
| 項目 | 紀錄 | 選手 | 時間地點 |
|---|---|---|---|
| 男子 | 4.54 秒 | 趙一程 Zhao Yicheng（中國） | 2026-05-10，吳江站準決賽 |
| 女子 | 5.99 秒 | Emma Hunt（美國） | 2026-07-04，克拉科夫站四分之一決賽 |
紀錄演進看得出速度有多快在進步：
- 男子：依 World Climbing 的紀錄新聞，美國的 Sam Watson 在 2025 年峇里站跑出 4.64 秒；2026 年 4 月，趙一程在他第一次出賽成人組的三亞亞洲沙灘運動會跑出 4.58 秒；一個月後，16 歲的他在吳江又刷到 4.54 秒。
- 女子：波蘭的 Aleksandra Mirosław 在巴黎奧運資格賽跑出 6.06 秒，2025 年首爾世錦賽再降到 6.03 秒；2026 年 7 月，Hunt 在克拉科夫以 5.99 秒成為第一位跑進 6 秒的女性。
速度紀錄會一直破，原因在路線固定：所有人在同一條路線上累積經驗，動作順序、起跑、每一步的身體位置都可以被研究和複製。截至 2026-10，本季還有 10 月 23–25 日的聖地牙哥站有速度賽，紀錄可能還會變。
為什麼速度選手和另外兩項是不同的人
速度比的是在固定路線上把動作練到最快，抱石和先鋒比的是當場解開沒見過的路線，需要的能力差很多。
看看 2026 年亞運的獎牌就知道：速度的獎牌得主（中國褚首宏、伊朗 Reza Alipour、印尼 Desak Made Rita Kusuma Dewi 等）都沒有出現在抱石或先鋒的頒獎台上；抱石和先鋒的獎牌則由日本、韓國、中國的同一批人分。
奧運賽制也一路往這個方向調整：東京把三項合在一起比，巴黎把速度拆出來單獨頒獎，洛杉磯再把抱石和先鋒也拆開。這段歷史在第 4 篇。
看轉播時盯什麼
起跑前的安靜。 選手把手放在起攀點、一腳踩在感應板上，全場安靜等訊號。這一刻最容易犯規：太緊張想搶，就會出現少於 0.1 秒的反應時間。
反應時間顯示。 轉播畫面常會顯示每個人的反應時間。理想的起跑是越接近 0.100 秒越好、但不能低於它；整趟才四、五秒，起跑慢一點，後面就很難追回來。
中途的失誤。 腳滑一下、手沒抓穩，損失的時間可能就比對手領先的差距還多。所以決賽看的除了速度，還有誰能整趟不出錯。
淘汰賽的取捨。 兩人對決時，對手如果先失誤，另一人可以稍微保守；對手狀況好時，就得冒險。四道賽制前兩名都晉級，選手的策略會比較穩，獎牌賽才會全力衝。
看計時板，不要只看身體。 兩人幾乎同時拍板時，肉眼分不出來，要看計時板上的千分之一秒。
練習題：四個情境
答案在每題下方，先自己想再看。
1. 淘汰賽中，選手 A 的反應時間是 0.092 秒，他先拍到計時板。選手 B 晚了 0.2 秒到頂。誰贏？
答案
B 贏。0.092 秒少於 0.100 秒，A 起跑犯規。淘汰賽裡起跑員會叫停比賽，依附件 B §6.2，一人犯規、另一人獲勝。
2. 同樣的起跑犯規發生在資格賽，A 還有機會嗎？
答案
有。資格賽不叫停，A 那一次記為起跑犯規，但排名看的是最好的一次。Speed 2 資格賽每人跑兩次，Speed 4 跑四次，只要其他次數跑出好成績就不受影響。
3. 計時系統測到 5.987 秒。官方成績是多少？打破這個成績需要多快？
答案
官方成績無條件捨去到百分之一秒，記為 5.98 秒。要打破 5.98 秒，下一次要測到 5.979 秒或更快（官方記為 5.97 秒）。
4. 四道賽制的 16 強，選手 C 在自己那一輪跑第二。他晉級了嗎？
答案
晉級了。四道賽制每輪四人，前兩名晉級下一輪（附件 B §2.6、§6.4）。只有最後的獎牌賽是一次決定前四名的名次。
下一步
三個項目的計分都看懂了。奧運怎麼把它們組合起來？東京為什麼用名次相乘、被批評什麼？巴黎的 100 分複合怎麼算？洛杉磯為什麼變成六面金牌？這是第 4 篇：奧運攀岩，從東京、巴黎到洛杉磯。
參考資料
- World Climbing Competition Rules v3（2026-01，PDF）
- World Climbing Event Regulations v3（2026-01，PDF），附件 B：個人速度、附件 D：團體速度
- IFSC Speed Licence Rules – Speed Walls（2022，PDF）
- Speed（World Climbing 項目說明）
- Four-lane Speed era begins in Kraków（World Climbing，2026-07-03）
- Hunt makes history, Watson and Kusuma Dewi take Speed golds in Kraków（World Climbing，2026-07-04）
- Zhao breaks world record on way to gold（World Climbing，2026-05-10）
- Zhao sets new Speed world record（World Climbing，2026-04-28）
- China events confirmed to complete 2026 calendar（World Climbing，2026-01-09）
- Paris 2024 sport climbing: Aleksandra Miroslaw wins women's speed gold（olympics.com，Wayback 封存）
- 2025 IFSC Climbing World Championships（Wikipedia）
- Sport climbing at the 2026 Asian Games（Wikipedia）