抱石決賽的轉播常常是這樣：選手第五次撲向完攀點，終於抓住，比分板從 10.0 跳到 24.6，主播大叫，選手名次一口氣往上爬了三名。差一次嘗試只差 0.1 分，完攀卻一次多 15 分，這就是 2025 年改制後的抱石賽。
這是「攀岩賽事與職業攀岩」系列的第 1 篇。第 0 篇講了誰辦比賽、去哪看。這篇講抱石：一輪比幾題、怎樣算開始和完攀、分數怎麼算、同分怎麼排，最後是看轉播時該盯什麼。讀完之後，給你一組嘗試紀錄，你可以自己算出選手的分數和名次。
本篇的規則都引自 World Climbing（前 IFSC）2026 年 1 月的兩份文件：競賽規則（Competition Rules）管怎樣算開始、完攀，賽事規程（Event Regulations）的附件 C 管抱石的賽制和計分。下文的條號都指這兩份。
一場抱石賽有三輪
依賽事規程附件 C 表 1，World Climbing 系列賽的抱石分三輪：
| 輪次 | 題數 | 限時 | 晉級人數 |
|---|---|---|---|
| 資格賽 | 5 題 | 每題 5 分鐘（固定輪轉） | 取前 24 名 |
| 準決賽 | 4 題 | 每題 5 分鐘（固定輪轉） | 取前 8 名 |
| 決賽 | 4 題 | 每題最多 4 分鐘 | — |
三輪都是 on-sight：選手比賽前不能先試爬。資格賽報名人數多時，會分成兩組各爬一套題（附件 C §2.2）。
資格賽和準決賽是輪轉制：所有選手同時在不同題目前面，時間一到全部換到下一題，像考試換考場。決賽也是一題一題輪，但每一題同一時間只有一個人在爬，爬完就回隔離區。2025 年改成 8 人決賽之後，場上常同時有幾位選手各在不同題上（第一輪和最後一輪只有一人），轉播畫面幾乎不會停。決賽開始前，所有決賽選手會一起看線，每題 2 分鐘（附件 C §4.9）。看線時不能試爬，除了起攀點以外的點也不能摸，違規會被記一次罰嘗試（附件 C 註 60）。
怎樣算開始、怎樣算完攀
開始：選手要用雙手雙腳都在標示的起攀點上，穩住之後才算有效起攀（競賽規則 §7.5）。還沒穩住就用了其他點，算起攀犯規，這一次嘗試作廢。
完攀：雙手同時握住標示的完攀點，達到穩定姿勢，並且明確地控制住它（§8.5）。只是拍到完攀點、或單手掛一下就掉，不算。另一種完攀是站上抱石牆頂端，只有在題目設計成要翻上頂的時候才會發生。
岩館裡的起攀和完攀規則各館不同，〈抱石解題〉比較過館規和比賽規則的差別。
Zone：題目中間會有一顆另外標示的點。選手用手抓穩它，或從它繼續往上移動到穩定的位置，就拿到 Zone（§9.7）。就算最後沒完攀，這次嘗試也記下 Zone。
2025 年起的積分制：25、10、扣 0.1
2025 年 3 月的改制公告把抱石改成單一分數。2026 年的賽事規程附件 C §5.1 寫成這樣：
- 拿到 Zone：10 分，Zone 之前每一次嘗試扣 0.1 分。
- 完攀：25 分，每一次失敗的嘗試扣 0.1 分。
- 每題的分數取兩者中比較高的那個，最低 0 分，不會變負分。
一輪四題，最高 100 分。
算一題
| 嘗試紀錄 | 計算 | 這題得分 |
|---|---|---|
| 第 1 次就完攀（flash） | 25 − 0 | 25.0 |
| 第 3 次完攀 | 25 − 0.1 × 2 | 24.8 |
| 第 1 次拿到 Zone，之後一直沒完攀 | 10 − 0 | 10.0 |
| 第 2 次拿到 Zone、第 5 次完攀 | 完攀算法 25 − 0.4 ＝ 24.6，比 Zone 的 9.9 高 | 24.6 |
| 爬了 6 次，連 Zone 都沒拿到 | — | 0.0 |
公告裡的例子就是第一列和第二次完攀：flash 拿 25 分，第二次才完攀拿 24.9 分。
算一輪
把每題分數加起來就是這一輪的總分。看一個真實的例子：2025 年首爾世錦賽男子抱石決賽，安樂宙斗（Anraku Sorato）以 99.2 分奪冠，Mejdi Schalck 84.5 分、李度炫（Lee Dohyun）84.2 分。
倒推回去：決賽四題，三題完攀最多 75 分加一個 Zone 10 分也才 85 分，所以 99.2 分代表四題全部完攀，四題加起來只多用了 8 次失敗嘗試。銀牌 84.5 分則落在「三題完攀加一個 Zone」的區間。
同分怎麼排
總分一樣時，依附件 C §7.1 依序比：
- 回溯上一輪：誰在上一輪的總排名比較前面，誰就排前面（資格賽分組比賽時不適用）。
- 完攀用的總嘗試次數：比較少的排前面。
- 拿到 Zone 用的總嘗試次數：比較少的排前面。
因為每次失敗都扣 0.1，總分完全相同的情況其實不多，回溯上一輪通常就分得出來。
2024 年以前的舊制：先比完攀題數，再比 Zone，再比次數
2025 年以前，抱石沒有「總分」。依 2024 年版規則 §8.19，排名依序比：
- 完攀題數（Tops），多的排前面；
- 拿到 Zone 的題數，多的排前面；
- 完攀用的總嘗試次數，少的排前面；
- 拿到 Zone 用的總嘗試次數，少的排前面。
舊制和新制最大的差別在嘗試次數的份量。舊制裡，兩人完攀題數和 Zone 數一樣時，多一次嘗試就直接輸；新制裡多一次嘗試只扣 0.1 分。
晉級人數也改了：2024 年版規則的抱石準決賽取 20 人、決賽取 6 人（§8.6）。2025 年起跟先鋒一樣，準決賽 24 人、決賽 8 人。
2024 巴黎奧運的抱石用的是另一套：每題有高低兩個 Zone，分別 10 分和 5 分。那是奧運專用的賽制，留到第 4 篇再講，免得混在一起。
看轉播時盯什麼
完攀比 Zone 值錢太多。 一題完攀 25 分，兩個 Zone 加起來才 20 分。所以只要時間還夠，選手幾乎都會繼續衝完攀，不會拿到 Zone 就保守。第十次才完攀（24.1 分）還是遠遠贏過第一次就拿到 Zone（10 分）。
flash 的價值變小了，但還是有價值。 第一次就完攀和第二次完攀只差 0.1 分，所以選手比較敢在第一次嘗試時用比較冒險的方法。但當幾位選手完攀題數一樣時，排名就靠那幾個 0.1 分決定。看比分板時，先看整數部分（決定完攀幾題、拿了幾個 Zone），再看小數（決定多花了幾次）。
決賽的 4 分鐘。 決賽每題最多 4 分鐘，選手在牆下休息、擦鞋、看線的時間都在計時裡。快沒時間時，選手會加快節奏、放棄休息，常常就在最後幾秒抓到完攀點。
出場順序。 準決賽和決賽都是「Rank Descending」順序（附件 C 表 1），也就是上一輪排名最好的人最後出場。選手在被叫上場前要待在暖身區（附件 C §4.2），召集區也要安排成看不到還沒爬的題目（附件 C §4.3），所以選手看不到前面的人怎麼爬，頂多聽到觀眾的歡呼。最後出場的人背著上一輪第一的位置，壓力最大。
看起攀。 偶爾有選手腳還沒踩穩就出發，裁判判起攀犯規，這次嘗試白費，還多扣一次。
練習題：五個情境
答案在每題下方，先自己想再看。
1. 選手 A 在一題上第 2 次拿到 Zone，第 4 次完攀。這題幾分？
答案
24.7 分。完攀算法是 25 減去 3 次失敗嘗試 × 0.1 ＝ 24.7；Zone 算法是 10 減去 1 次 × 0.1 ＝ 9.9。取比較高的 24.7。
2. 決賽四題，選手 B 的紀錄是：第 1 題 flash、第 2 題第 3 次完攀、第 3 題第 1 次拿到 Zone 沒完攀、第 4 題什麼都沒拿到（爬了 5 次）。總分多少？
答案
25.0 ＋ 24.8 ＋ 10.0 ＋ 0 ＝ 59.8 分。第 4 題連 Zone 都沒拿到，爬幾次都是 0 分，不會扣成負分。
3. 選手 C 兩題完攀（各第 1 次）、其他兩題都沒分；選手 D 四題都只拿到 Zone（各第 1 次）。誰排前面？
答案
C 是 50.0 分，D 是 40.0 分，C 排前面。完攀一題 25 分，等於兩個半 Zone，所以完攀題數多的人通常排前面。
4. 兩位選手準決賽都是 74.6 分。誰晉級決賽的第 8 名？
答案
先回溯上一輪（資格賽）的總排名，資格賽排名比較前面的人排前面。如果資格賽是分兩組比的，回溯不適用，就比完攀用的總嘗試次數，再比 Zone 用的總嘗試次數。
5. 朋友說：「現在 flash 只多 0.1 分，所以第一次嘗試隨便爬就好。」你怎麼回？
答案
0.1 分在完攀題數相同時就是名次差距。首爾世錦賽的銅牌和銀牌只差 0.3 分。另外第一次嘗試是體力最好的時候，浪費掉的話，後面每次都比較累。比較準確的說法是：新制讓選手第一次嘗試時比較敢冒險，不是可以隨便爬。
下一步
抱石比的是解開幾題，先鋒比的是爬到多高。沒爬到頂的人要怎麼排名？成績後面那個「+」是什麼？為什麼決賽同分時要比時間？這是第 2 篇：先鋒賽怎麼計分。