波利諾國家公園（Parco Nazionale del Pollino）橫跨卡拉布里亞（Calabria）與巴西利卡塔兩個大區，是義大利面積最大的新設保護區（公園官網寫 192,565 公頃）。這篇收的是公園卡拉布里亞側、科森札省（Cosenza）的三處運攀岩場：第勒尼安海一側的 Orsomarso（Mercuri 谷），以及愛奧尼亞海一側的 Frascineto-Eianina 與 Cerchiara di Calabria 的 Acqua Rossa。
三處海拔從 200 公尺到 1,100 公尺，朝向也不同，所以一年四季都能挑到一處。這篇幫你決定：哪一處適合你的程度與出發月份、怎麼到，以及公園哪些地方不能爬。南邊的大型 tufa 洞穴寫在斯蒂洛岩場那篇；各岩場的季節與地區比較見系列總覽。
這是什麼樣的岩場
三處都是石灰岩單段運攀，各自的性格不同：
| 岩場 | 位置 | 海拔與朝向 | 規模（來源） | 風格 |
|---|---|---|---|---|
| Orsomarso（Mercuri、Cuba、Argentino） | 第勒尼安海側，Lao 河與 Argentino 河谷 | 約 200 公尺；以朝北為主，Cuba 朝南 | Mercuri 62 條（Climbook）；三區共 91 條，4c–8a（I Sentieri del Pollino）；theCrag 90 條 | 有口袋洞的 slab 到 tufa 外傾，中級路線多 |
| Frascineto-Eianina | 愛奧尼亞海側，Frascineto 鎮旁 | 約 500 公尺；主要朝南，各區東到西 | 55 條（Climbook）；91 條（theCrag） | slab、有裂縫的外傾、大把手與 tufa |
| Acqua Rossa | 愛奧尼亞海側，Cerchiara di Calabria 上方 | 1,100 公尺；朝西（CAI Lo Scarpone 寫西北） | 「più di 90 linee」（CAI Castrovillari）；86 條（Climbook）；84 條（theCrag） | slab、裂縫與外傾交錯，有多段教學線 |
Orsomarso。 卡拉布里亞大區官方觀光網把它列為「one of the reference points for those wishing to climb in Calabria」，描述 Mercuri 是「a spectacular limestone wall with sharp holes and notches, caves, reeds and stalactites」，分 Placche、Grotta、Chiesa、Ultimo 四區。I Sentieri del Pollino 寫 Mercuri 是最完整的一區，4 級到 8a、中級路線多，從有口袋洞的 slab 到 tufa 外傾都有，「È possibile arrampicare anche in caso di maltempo」（壞天氣也能爬）。路線由 Orsomarso 市府出資，在地社團 Vertical Climbing Laos 等人打線。鎮上還有一間由舊鋸木廠改建的室內岩館 Centro Valle Argentino（大區觀光網）。
Frascineto-Eianina。 Frascineto 市府介紹這片岩壁主要朝南，岩質是有切口的石灰岩，有 slab、有裂縫的外傾、明顯的大把手與 tufa，難度從中低到高，是入門的好練習場。大區觀光網稱它「Little Pink Dolomites」（小粉紅多洛米蒂）。CAI Castrovillari（CAI 卡斯特羅維拉里分會）寫岩壁在 2005 年 ViviPollino 活動首次開放，2009 年 4 月的 Calabria Rock Pollino 聚會又加了很多新路線。
Acqua Rossa。 CAI Castrovillari 寫這是 2025 年 12 月 7 日才正式落成的新岩場，由高山嚮導 Cristian Candiotto 監督、CAI 出資打線，「più di 90 linee」，5a 到 7b、10–25 公尺，還能在岩塔上連續爬 3 段。CAI 的 Lo Scarpone 2025 年報導寫錨栓是 316L 不鏽鋼、確保站有鏈條與鉤環，「chiodatura … da falesia plaisir」（照輕鬆型運攀的標準打錨栓），岩質是灰色、摩擦好的石灰岩。theCrag 也寫有專門給初學者與小孩的區。
什麼季節去
| 岩場 | 來源 | 季節 |
|---|---|---|
| Orsomarso | I Sentieri del Pollino | 海拔低，全年可去；整體朝北利於夏天，夏天挑陰影區；只有 Cuba 朝南 |
| Frascineto-Eianina | CAI Castrovillari | 各區朝東到西，但入場步道全部朝南，「attenzione in estate」（夏天小心） |
| Frascineto-Eianina | theCrag | 「Sole tutto il giorno」（整天日照）、乾得快 |
| Acqua Rossa | CAI Castrovillari | 朝西、1,100 公尺，「fruibile tutto l'anno esclusi i mesi più caldi」（最熱的月份以外全年可爬） |
| Acqua Rossa | CAI Lo Scarpone | 夏天早上和下午都很好爬，冬天可能下雪 |
| Acqua Rossa | I Sentieri del Pollino | 夏天（早上與傍晚）、春、秋（較暖的日子） |
怎麼挑。 夏天去 Acqua Rossa 爬早晚，或在 Orsomarso 找朝北的陰影區；冬天去整天日照的 Frascineto；春秋三處都行。兩邊海岸車程不短，安排行程時一次只挑一側。另外留意公園 A 區只在 9 月到 12 月開放攀岩（見下方規範）。
怎麼去
| Orsomarso | Frascineto-Eianina | Acqua Rossa | |
|---|---|---|---|
| 高速公路 | A3（Salerno–Reggio Calabria）Lagonegro Nord 出口 | Frascineto 出口 | 經 SS106 到 Cerchiara di Calabria |
| 接續 | SS585 Fondo Valle del Noce → SS18 過 Scalea，經 Marcellina 往 Orsomarso | 進鎮到市政廳，過滾球場左轉上水泥路 | SP162（舊 SS92）往 Santuario Madonna delle Armi |
| 停車到岩壁 | 餐廳旁停車，約 5 分鐘 | 空地停車，10–30 分鐘 | 路邊，約 10 分鐘 |
大眾運輸
我們沒找到從火車站接到這三處岩場的公共運輸資料。Orsomarso 的 Mercuri 谷、Frascineto 鎮外的步道口與 Acqua Rossa 的山路都不在一般巴士路線上，實際上要開車。
開車
- Orsomarso（I Sentieri del Pollino）：A3 Lagonegro Nord 出口，走 SS585 Fondo Valle del Noce 接海岸的 SS18 往 Scalea（距出口 49 公里）。過了 Scalea、在 Marina di Santa Maria del Cedro 之前轉進去，經 Marcellina 跟著 Orsomarso 路牌走。
- Frascineto-Eianina（CAI Castrovillari）：A3 Frascineto 出口，或從 SS106 愛奧尼亞公路走 Castrovillari 交流道。theCrag 寫從 Frascineto 交流道開車 5–10 分鐘。
- Acqua Rossa（CAI Castrovillari）：從 Cerchiara di Calabria 鎮上走 SP162（舊 SS92）往 Santuario Madonna delle Armi。Lo Scarpone 寫從鎮上開 5 分鐘，下到海邊不到 20 分鐘。
停車
- Orsomarso：到鎮前 3 公里過 Lao 河橋，接著右轉往 Contrada Mercuri，約 1 公里後停在右手邊餐廳旁，循小徑到 Mercuri 區。不轉進 Contrada Mercuri、沿主路再約 1 公里，在有落石網的路口就是 Cuba 區。再往前幾百公尺右轉進碎石路停車，靠一條鋼索橫渡 Argentino 河，幾分鐘到 Argentino 區（I Sentieri del Pollino；Argentino 區的規範見下方）。
- Frascineto-Eianina：進鎮後到市政廳，再走幾百公尺，在滾球場那裡左轉，沿水泥路上到一處空地（CAI Castrovillari）。theCrag 寫一條步道沿整個山谷往上，分岔到各區，從停車處走 10–30 分鐘。
- Acqua Rossa：過了往聖殿的岔路、越過 Bifurto 隘口，沿路開到左手邊的步道口（以前公園的登山車路線），走約 10 分鐘（CAI Castrovillari）。Climbook 給的停車座標是 39.8615, 16.3548。
去之前要知道的規範
公園的攀岩暫行規定（一手）。 2015 年 10 月 5 日，公園曾以保護在岩壁築巢的猛禽為由，暫停全園區的攀岩與登山（ALTURA 2015），之後與攀岩團體協商。現行的是 2016 年 10 月 12 日第 701 號主管決定核准的〈Disciplina provvisoria delle attività di arrampicata ed alpinismo〉（攀岩與登山暫行規定），放在公園的規章頁。重點：
- 禁攀區：附件 I 地圖列出的區域完全禁止攀岩與登山，包括 Civita 的 La Rasa、Raganello 峽谷的 Timpa del Demanio、Timpe S. Lorenzo／Cassano／Gole di Barile、Colloreto、Lao、Argentino 與 Valle del Rosa。
- A 區限期：在公園計畫的 A 區（核心保護區），攀岩只在 9 月 1 日到 12 月 31 日之間可以進行（附件 II 地圖）。
- 兩個保護區不得新打線：Gole del Raganello 與 Valle del Fiume Argentino 兩個定向自然保護區（Riserva Naturale Orientata）禁止在岩壁上加裝永久錨點，也不准開新路線。
- 其他地方：上述以外的園區，可以在既有路線上攀岩；開新路線要先向公園申請許可。
- 一般禁止：不准鑿岩造點或加人工岩點、在岩區離開步道、製造會驚擾野生動物的噪音；抱石（10 公尺以下、未打錨栓的單塊岩石）不受限。違規依《保護區框架法》（Legge 394/1991）第 30 條處罰。
Orsomarso 的 Argentino 區要特別注意。 附件 I 的「I.6 Argentino」禁攀範圍涵蓋 Argentino 河谷上游的一大片區域，往西延伸到地圖邊緣靠近 Orsomarso 的河段。我們無法從這張 1:22,000 的地圖確認要靠鋼索渡河才到的 Argentino 區是否在禁攀範圍內；這一區在 Climbook 上 18 條路線都沒有重複攀登紀錄。去 Argentino 區之前先問公園（電話 +39 0973 669311，公園官網）。附件 I 的「I.5 Lao」禁攀區在上游 Mormanno 一帶的河谷，不是 Orsomarso 鎮附近的 Mercuri。Mercuri、Cuba 是否落在 A 區，我們無法從附件 II 的全園區地圖判讀，9 月到 12 月以外的月份出發前也先向公園確認。
Frascineto 部分區禁攀。 CAI Castrovillari 在 Frascineto 段開頭寫：「UNA DELIBERA COMUNALE IMPONE CHE NON TUTTI I SETTORI INDICATI SONO ACCESSIBILI. VERIFICARE PREVENTIVAMENTE PRESSO IL COMUNE DI FRASCINETO.」（市府決議規定不是所有列出的區都能進，出發前先向 Frascineto 市府確認）。theCrag 也寫「A mayor's decree prohibits climbing in certain areas」，並把 Leoni di Montagna 區標為「Closed」（2026 年 10 月查）；這區是最靠近停車處的區（Marco Ercoli 整理的路線表），下面的路線表不收。我們沒在市府網站找到命令原文與禁攀範圍（二手到此為止），出發前打給市府（0981 32013）。
Acqua Rossa 的確保站。 CAI Castrovillari 2025 年 12 月 31 日版的路線表逐區註明：Mezza Luna、Virginia、Linda、Gio 區「Non tutte le vie hanno il moschettone di sosta」（不是每條都有確保站鉤環），自己帶快扣或鉤環下降；I Cinghiali 區的鉤環沒有鎖。Gio 區 Patata viola 雨後有水痕時不建議爬。路線表也說明不是所有難度都經過重複確認，之後可能調整。
Frascineto 的倫理。 theCrag 列出：禁止以任何方式改造岩石、不准 dry tooling、盡量少用粉、在國家公園內嚴禁生火。
救援。 出事打歐盟緊急電話 112，CNSAS（義大利高山與洞穴救援隊）透過 112 調度；CAI Castrovillari 提到 CNSAS 卡拉布里亞有波利諾站（Stazione Pollino）。
依程度挑路線
YDS／V 級換算照 Mountain Project 國際難度對照表，只是近似值；標「約」的是來源只寫 4、5+ 這類不分 abc 的級數。難度以原始級數為準。
Orsomarso 的路線與難度取自 Climbook 的 Mercuri 清單（2020 年 7 月更新，三處裡重複次數最多，149 次）；Frascineto 取自 Climbook；Acqua Rossa 取自 CAI Castrovillari 的路線表與 Climbook（2025 年 12 月資料）。
入門：6a 以下（YDS 5.10a 以下）
Acqua Rossa 有專門的入門區（Casa Flinstones、Cuore、La Terrazza），Frascineto 的 Cattivi Poppanti 也多是 5 級；Orsomarso 的 Mercuri Placche 區有幾條重複次數高的入門線。
| 路線 | 難度 | YDS | 長度／段數 | 子區 | 備註 |
|---|---|---|---|---|---|
| Kitestramù | 4c | 5.6 | 單段 | Orsomarso Mercuri（Placche） | Climbook 2 次 |
| Clessidra | 5a | 5.7 | 單段 | Orsomarso Mercuri（Placche） | Placche 區第一條；Climbook 3 次 |
| Pinko Ponko | 5c | 5.9 | 單段 | Orsomarso Mercuri（Placche） | Climbook 9 次 |
| La canna di Zio Tom | 5c+ | 約 5.9+ | 單段 | Orsomarso Mercuri（Grotta） | Climbook 10 次，四星 |
| L'alzabandiera | 6a | 5.10a | 單段 | Orsomarso Mercuri（Grotta） | Climbook 四星 |
| Stracciabraghe | 6a/6a+ | 5.10a | 單段 | Orsomarso Mercuri（Placche） | Climbook 10 次 |
| Trova la catena | 5a | 5.7 | 單段，18 公尺以內 | Acqua Rossa（La Terrazza） | 這區每條都有確保站鉤環（CAI Castrovillari） |
| Via del casco | 5c+ | 約 5.9+ | 18 公尺 | Acqua Rossa（I Cinghiali） | Climbook 五星 |
| Chiù Pilu pí tutti | 5b | 5.8 | 10 公尺以內 | Frascineto（Cattivi Poppanti） | 山谷最左邊、鎮上方的矮岩（Marco Ercoli 整理的路線表）；Climbook 1 次 |
中級：6a+ 到 6c+（YDS 5.10b–5.11c）
三處的主力。Orsomarso Mercuri 重複最多的路線都在這個區間；Acqua Rossa 的 Linda 與 I Cinghiali 區在 Climbook 上很多五星。
| 路線 | 難度 | YDS | 長度／段數 | 子區 | 備註 |
|---|---|---|---|---|---|
| Au coucher du soleil… | 6b+ | 5.10d | 單段 | Orsomarso Mercuri（Placche） | Climbook 重複最多，11 次，四星 |
| Calabresi vs calabroni | 6b | 5.10c | 單段 | Orsomarso Mercuri（Placche） | Climbook 四星 |
| Aracna | 6c | 5.11a/b | 單段 | Orsomarso Mercuri（Placche） | Climbook 四星 |
| Linda | 6a+ | 5.10b | 14 公尺 | Acqua Rossa（Linda） | Climbook 五星 |
| Monoclito | 6c+ | 5.11c | 18 公尺 | Acqua Rossa（I Cinghiali） | Climbook 五星 |
| U Ferarta | 6a+ | 5.10b | 單段 | Frascineto（Mamma li Turchi） | Climbook 四星 |
| Grotte rosse | 6c+ | 5.11c | 單段 | Frascineto（Grotte Rosse） | Climbook 沒有重複紀錄 |
進階：7a 到 7c+（YDS 5.11d–5.13a）
Orsomarso 的 Mercuri 是三處裡進階路線最多的；Acqua Rossa 的路線表最難是 7b（Lo Scarpone 寫到 7b+），Frascineto 的 7 級多半沒有重複紀錄。
| 路線 | 難度 | YDS | 長度／段數 | 子區 | 備註 |
|---|---|---|---|---|---|
| Formattazione | 7a | 5.11d | 單段 | Orsomarso Mercuri（Grotta） | Climbook 3 次，四星 |
| Quao | 7a+ | 5.12a | 單段 | Orsomarso Mercuri（Placche） | Climbook 四星 |
| ça m'énerve | 7b | 5.12b | 單段 | Orsomarso Mercuri（Placche） | Climbook 五星 |
| Movimenti Tellurici | 7b+ | 5.12c | 單段 | Orsomarso Mercuri（Chiesa） | Climbook 建議 7b |
| Meglio di peggio | 7c | 5.12d | 單段 | Orsomarso Mercuri（Grotta） | Climbook 沒有重複紀錄 |
| Finisce a schifìo | 7a | 5.11d | 20 公尺 | Acqua Rossa（I Cinghiali） | Climbook 五星 |
| Saetta libera | 7b | 5.12b | 15 公尺 | Acqua Rossa（I Cinghiali） | 從 Saetta 的確保站繼續往上；右出口 7b、左出口 7a（CAI Castrovillari） |
| Never mind the bollocks | 7a+ | 5.12a | 單段 | Frascineto（Calabria Rock） | 2009 年 4 月 Calabria Rock Pollino 聚會開的線（Marco Ercoli 整理的路線表） |
| Mamma li Turchi | 7c | 5.12d | 單段 | Frascineto（Mamma li Turchi） | Climbook 沒有重複紀錄 |
高手：8a 以上（YDS 5.13b 以上）
三處都很少。I Sentieri del Pollino 寫 Orsomarso 最難到 8a，falesia.it 的 Orsomarso 頁標 5b/8b，Climbook 只列出一條 8a。
| 路線 | 難度 | YDS | 長度／段數 | 子區 | 備註 |
|---|---|---|---|---|---|
| Olla | 8a | 5.13b | 單段 | Orsomarso Mercuri（Grotta） | Climbook 沒有重複紀錄 |
8b 的路線來源沒列名字。Frascineto 與 Acqua Rossa 來源沒列 8a 以上的路線。
查資料的入口
- 波利諾國家公園：規章：攀岩暫行規定與附件 I（禁攀區地圖）、附件 II（分區圖），以及後續的禁攀決定。
- CAI Castrovillari：Vie di arrampicata：Acqua Rossa 最新路線表（PDF）、Frascineto 的入場與禁攀提醒。
- I Sentieri del Pollino：Orsomarso 三區與 Acqua Rossa 的入場說明。
- Climbook：Parco nazionale del Pollino：三處各區的路線、星等與重複次數。
- theCrag：Calabria：Mercuri、Frascineto、Acqua Rossa 的路線數與 Frascineto 的入場限制。
- Comune di Frascineto：Arrampicata Sportiva：市府的岩場介紹與聯絡方式。
- 指南書：路線難度與路線數主要來自線上資料庫，以指南書為準。
- 《A Sud》第二版（Graziano Montel、Pietro Radassao，Versante Sud，2014，義大利文、英文，約 240 頁，ISBN 978-88-98609-02-4）：收莫利塞、普利亞、巴西利卡塔、卡拉布里亞共 31 處岩場（Libreria La Montagna）。CAI Lo Scarpone 寫它已經絕版、內容也過時。
- Acqua Rossa 在這本書出版後才開發，最新資料是 CAI Castrovillari 的線上路線表；我們沒找到 2014 年之後收錄這三處的新紙本。
參考資料
- Parco Nazionale del Pollino（官網）
- Parco Nazionale del Pollino：Regolamenti
- Parco Nazionale del Pollino：Disciplina provvisoria delle attività di arrampicata ed alpinismo（2016）
- Parco Nazionale del Pollino：Allegato I（禁攀區地圖）
- Parco Nazionale del Pollino：Allegato II（分區圖）
- ALTURA：Arrampicata sportiva nel Parco Nazionale del Pollino（2015）
- CAI Castrovillari：Vie di arrampicata
- CAI Castrovillari：Acqua Rossa 路線表（2025-12-31）
- CAI Lo Scarpone：Cerchiara di Calabria, 91 tiri in falesia a due passi dal mare（2025）
- I Sentieri del Pollino：Falesia sito Orsomarso
- I Sentieri del Pollino：Falesia Acqua Rossa
- Calabria Straordinaria：Climbing in Calabria, where to do it
- Comune di Frascineto：Arrampicata Sportiva
- theCrag：Calabria
- theCrag：Frascineto Eianina
- theCrag：Acqua Rossa
- Climbook：Falesie Calabria
- Climbook：Orsomarso (Mercuri)
- Climbook：Orsomarso (Argentino)
- Climbook：Frascineto - Eianina
- Climbook：Acqua Rossa
- falesia.it：Calabria
- Marco Ercoli（CAI Castrovillari）：Falesia di Frascineto / Eianina 路線表
- CNSAS：Distress call
- MountainBlog：A Sud, la nuova guida（2014）
- Libreria La Montagna：A Sud
- CAI Lo Scarpone：Arrampicata e alpinismo, le guide più recenti