第一次戶外抱石：抱石墊怎麼鋪、spot 怎麼做
岩館整片都是地墊，戶外的落地區要你自己蓋。墊子放在最可能掉、掉了最慘的地方，鋪平、不留縫，每次嘗試之後重整一次；踩到墊子邊緣或縫隙是常見的扭傷原因。spot 的目的是護住頭頸、讓人落在墊上，不是把人接住；手指併攏、拇指收起，出發前跟攀爬者講好什麼時候移墊、什麼時候閃開。戶外抱石的傷害研究很少，瑞典一份研究只有 9 位抱石傷患，傷全在腳踝和足部。
4 篇文章
戶外抱石
在岩館抱石一陣子、想第一次去爬真的石頭時讀：怎麼鋪抱石墊與 spot、怎麼讀 topo 和守岩場禮儀、台灣有哪些抱石區，最後是高抱石什麼時候該改架頂繩。每篇標明哪些有研究、哪些是經驗共識。
系列導讀
讀 topo 與岩場禮儀：戶外抱石怎麼找題目、怎麼不讓岩場被封
戶外題目沒有彩色岩點，要看 topo：找起攀點、看有沒有 sds（sit start，坐姿起攀）、終點是摸頂還是 top out。沒寫怎麼起攀，Fontainebleau 的慣例是站在地上起攀。禮儀的主軸是保住使用權：停在指定的地方、小聲、墊子放在耐踩的地面、每次離開前刷掉粉和 tick mark、濕的砂岩不要爬、垃圾和藏起來的墊子全部帶走。
台灣戶外抱石區：第一次該去哪裡、墊子從哪裡來
台灣已經公開的抱石區大約十個，有兩本中英文指南書。沒有車、只爬過岩館 V2 左右，可以從北投中和禪寺開始：捷運奇岩站走路約 17 分鐘，地面平、石頭不高。有車的話，台中麗陽的河床落地多半不錯，題目多在 V0 到 V5。這些地方都沒有找到管理單位針對抱石的公告，不代表可以隨意使用。台灣多雨，山區岩場容易被青苔重新蓋住，河床抱石區要看天氣和溪水。
高抱石：多高算高、什麼時候改架頂繩
高抱石沒有固定高度：有人說 10 呎（約 3 公尺），Climbing 雜誌把 15 呎（約 4.5 公尺）叫做「gym line」，也有人認為落地和最難那一手的位置比高度重要。高到一定程度，墊子和 spot 都接不住人，Climbing 雜誌說連 10 呎都別想接。AAC 的事故報告裡，好幾起都是卡在 top out、想下攀時手點斷掉。對多數人，預設做法是改架頂繩：裝備更少、只要一個夥伴，抱石傳奇 John Gill 也這樣做。