高抱石：多高算高、什麼時候改架頂繩

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Mountain Project 的麗陽抱石頁寫了兩件事：這裡的河床落地多半不錯，很適合新手入門，題目多在 V0 到 V5；同一個區域還有一顆 8 到 9 公尺高的 highball，主線還是一條 V8／9 的 project。

同一片河床上，有適合第一次戶外抱石的石頭，也有一顆風險完全不同等級的石頭。這篇就是講後者。

這是「戶外抱石」系列的第 3 篇，也是最後一篇。前面三篇是鋪墊與 spot、topo 與下山路、台灣抱石區；落地技巧和腳踝傷害見〈抱石墜落與腳踝〉。

多高算高：沒有固定答案

高抱石（highball）沒有公認的高度門檻。

• Climbing 雜誌訪問 Jason Kehl 的高抱石指南把 15 呎（約 4.5 公尺）叫做「gym line」：每顆石頭上都有一條看不見的紅線，爬過那條線，失手的代價就是扭傷的腳踝、受傷的膝蓋、壓迫的脊椎。
• 在 Mountain Project 論壇的討論串裡，有人說 10 呎、有人說 15 呎、有人說 15 到 20 呎。也有人用另一種定義：超過「掉在墊子上還算低風險」的那個高度。
• 同一串討論裡，有人指出落地品質和最難那一手的位置也很重要：一顆 35 呎高的石頭，如果難點只在 15 呎左右、落地好、之後都是簡單的地形，不一定被當成 highball；一顆 20 呎、落地旁邊有大石頭、難點之後還很嚴肅的，通常會被當成 highball。
• 還有人拿繩攀的保護評等來比：highball 大致像 R 級，掉下來很可能受傷，但多半不會死。R 和 X 的意思在〈難度與保護評等怎麼讀〉。

所以「這顆有幾公尺」只是第一個問題。接著要問：落地平不平？旁邊有沒有石頭或斜坡？最難的那一手在多高？過了難點之後還會不會掉？

下次出門前能做的動作：下次在戶外看到一顆比你岩館最高的牆還高的石頭，先別看難度，依序回答上面四個問題。只要有一個答案讓你猶豫，就先照高抱石的方式準備：多墊、從上面看過 top out，或改架頂繩。這是經驗共識，沒有固定的判準。

為什麼墊子和 spot 會失效

接不住

Climbing 雜誌 2021 年回答讀者的專欄說得很直接：除非你是超級英雄，從 10 呎掉下來的人你都接不住，不要試。

spotter 自己也會受傷

Kehl 那篇引用另一位資深抱石者 Boone Speed 的話：題目越爬越高，「對 spotter 越來越危險」。實際的例子：

• 美國山岳協會（AAC）2022 年刊出的事故報告裡，一位攀爬者從約 15 呎掉下來，落在墊子外約一呎，部分壓在 spotter 身上，spotter 上半身大片瘀傷。
• AAC 2025 年刊出的報告裡，攀爬者事先叫 spotter 過了難點就閃開，理由是「兩個人受傷比一個人更糟」。

高處的 spot 長什麼樣子

所以高抱石的 spot 跟低處不一樣。

• 推一把，讓人留在墊子上。 AAC 2025 報告的編輯寫：抱石的一般原則是讓掉下來的人落在墊子上、落地後還留在墊子上；在 highball 上，spot 看起來可能不像控制和引導，比較像用力推一把，同時護住頭頸。
• 把人扶正，推離障礙物。 Kehl 說 spotter 的工作是讓人腳先落地，把他推離障礙物或推到墊子上，扶腋下或推上背最有效。
• Pad-fu。 Climbing 2021 年的專欄介紹這種做法：地上鋪滿墊子之後，spotter 另外把一張墊子舉在空中，攀爬者撞到它，先減速再落到地上。專欄也說，它的效果有爭議，可能心理安慰大於實際保護。Kehl 那篇則是另一種經驗：他在 Squampton 這條題目上，spotter 像消防員拉救生墊一樣舉著一張墊子，他撞上去時墊子下方的空間像氣煞，「really cushioned the fall」（確實緩衝了墜落）。兩種說法並列，目前沒有比較研究。
• 超過某個高度，大家退開。 Climbing 雜誌 2022 年的抱石安全指南說，在 55 呎高的超高抱石上，攀爬者到了某個高度之後，所有人都會退開：這時他們等於在 free solo，spotter 只會擋住落地翻滾，還把自己放進危險裡。

證據等級：雜誌、資深抱石者的經驗和事故報告。沒有研究比較過高抱石不同 spot 方式的效果。

墊子要更多、鋪更寬

AAC 2025 的那位攀爬者平常會在這條題目下放六張以上的墊子，鋪得很寬，出事那天只放了五張、鋪得比較窄。他從約 15 呎掉下來，左腳踩到岩石、右腳在墊子上，嚴重扭傷。他事後檢討：該有更多墊子蓋住落地區，用薄墊蓋住縫，還有，他不該叫 spotter 閃開。報告也寫，同一季這條題目上發生了好幾起扭傷。

下次出門前能做的動作：在高一點的題目下，把你們所有的墊子鋪開，再請一個人站在石頭頂端附近往下看（從旁邊走上去，不要爬上去），指出「從最高那一手掉下來可能落在哪」。你通常會發現落地區比你鋪的大。

top out 和下山路：很多事故發生在最後

AAC 的事故報告裡，好幾起都不是在最難的那一手出事，而是在最後。

• AAC 2022 年報告，加拿大。 兩個人去看新的抱石區，因為主要是探勘、要在山坡上爬來爬去，每人只帶一張墊子。其中一人在一條沒人爬過、約 20 呎的 highball 上，爬到頂端卻翻不上去，決定下攀。往下兩步時，右手的點斷了，他落在墊子外，距骨脫位、從腳的側面穿出（開放性脫位）。他事後說，下次會多帶墊子，在爬任何太高、不能掉的題目之前先從上面看過 top out。
• 1989 年，美國科羅拉多（AAC 1990 年刊）。 三個人在等另一組人時，其中一人自己走到旁邊一面岩壁「暖身抱石」，爬到五、六公尺高時一顆點脫落，他才發現自己爬得比預期高；下不來、又不敢往上，最後只好跳，腳跟嚴重挫傷，好幾個月不能爬。（AAC 1990）

從這兩起可以整理出幾件事：

• 先從上面或旁邊看過。 翻上去的那一段有沒有點？頂端是不是還很髒、有沙？AAC 2022 那位攀爬者就是卡在一段沒有點、還很髒的 mantle（翻上去的撐身動作）。
• 確認下山路線。 翻上去之後從哪裡走下來？能不能下攀？第 1 篇教的「讀 topo 時找下山路線」，在高抱石上是必要的一步。
• 戶外的點會斷。 尤其是少人爬的新題目。下攀時每一顆點都要重新試過。
• 一個人不要爬高。 1989 年那位就是自己一個人。

遠離訊號的地方

AAC 2022 那兩個人沒有手機訊號，也沒帶衛星通訊器材。同伴先跑去車上找訊號求救；受傷的人等了五分鐘，就自己用屁股和膝蓋爬下碎石坡回到車上，開車往鎮上，途中遇到迎面來的救護車。他說醫師告訴他，越早手術越有機會保住腳。他也認為，醫師不會鼓勵任何人在那種狀況下自己走下山或開車。

台灣有不少抱石區在山區或河床。去之前把〈岩場急救與事故應變〉的報案資訊存好，確認同行的人知道車停在哪裡、哪裡有訊號。

下次出門前能做的動作：下次要爬一條有 top out 的題目，先從旁邊或背面走上去，站在頂端看一次：最後一手抓哪裡、翻上去之後腳踩哪裡、從哪一側走下來。

怎麼一步步往上試

如果你決定要爬一顆比較高的石頭，Kehl 的做法是漸進試摔：先爬一手，掉下來；再爬兩手，掉下來；一路往上。他說，先試過這些墜落，才有信心去做高處的動作。他也一定自己檢查墊子、自己安排 spotter 的位置。

兩種動作要特別先想好墜落：

• heel hook（掛腳）。 在高抱石上，Kehl 的建議是直接避開掛腳這類花俏的腳法，因為掛腳失手時可能讓人像直升機一樣轉著掉下來。在低處要掛，先想：手滑了，腳跟能不能及時放開、讓腳先落地？不確定下一手做得到，就掛輕一點，或換一個不用掛腳的爬法。掛腳本身怎麼做，見〈膝蓋與 heel hook〉。
• dyno（跳躍抓點）。 最糟的情況是抓到點一下、腳甩出去、整個人扭著飛出去。Kehl 會先用試探的方式輕碰目標點、從高處多次腳先落地，把動作和墜落都摸熟才真的出手。

怕摔是另一個問題，這篇不教暴露練習。漸進試摔的前提是：你已經判斷過這顆石頭在墊子和 spot 能處理的範圍內。超出範圍，下一節才是答案。

改架頂繩：多數人的預設選項

這不丟臉

Climbing 2021 年的專欄結論只有一句：「Toprope, my friend.」它的理由：

• 架頂繩比 highball 的 spot 安全。
• 需要的裝備比較少，只要一個夥伴。
• 對環境的衝擊通常比較小。專欄說，為了 highball 整出平整的落地區，常常要把灌木和小樹壓平或清掉、把石頭挖走、把坑填平。

專欄也說，高抱石只適合少數人：手上有一大堆墊子，夠強、夠冷靜，很少或從來不會在 20 呎以上掉下來的人。

Kehl 那篇也提到：抱石界最受尊敬的 John Gill，很多最難的題目都架過頂繩。Boone Speed 也說，與其拖一百磅的墊子和一群 spotter 去爬 highball，不如架一條頂繩，比較輕、比較簡單，只需要另一個人。

架頂繩之前

• 頂端要有可靠的固定點，還要有會架的人。本站的〈頂繩架設〉講雙 bolt 頂端的架法；頂端沒有 bolt、要自己放保護做固定點，見〈建立固定點〉。
• 架頂繩的人要從旁邊走上去，不要先爬上去架。
• 確保的基本功在〈岩館上攀確保怎麼學〉。

也可以不爬

Climbing 2022 年的指南在講整理落地區時提到：不是每顆石頭都值得大費周章。題目品質普通、只有你會來爬，就考慮用不影響環境的方式爬，可能是架頂繩，也可能是不爬。

下次出門前能做的動作：跟常一起去戶外的夥伴約好一條規則：題目高過你們事先講好的高度、或落地有問題時，預設就是架頂繩或換一顆，不在現場臨時討論。

頭盔：只有問句，沒有共識

AAC 2017 年刊出的一份事故報告記錄了一位資深抱石者，他在一條用頂繩演練過好幾次的高難度 highball 上失手。他從 20 到 30 呎掉下來，落墊角度不對，又滾下陡坡約 70 呎；手腕、頭、背和小腿都受傷。編輯寫了兩句話：「All bouldering falls are ground falls.」（所有抱石墜落都是墜地。）以及：「A helmet for highballing might be worth considering?」（爬高抱石時戴頭盔，或許值得考慮？）

那是一個問句。這篇引用的其他來源都沒有建議高抱石戴頭盔，也沒有談到戴頭盔的利弊。所以這裡只把問題留給你：在一顆落地有斜坡、可能滾出墊子的石頭上，你要怎麼保護頭？

練習題：四個情境

1. 題目只有 V1，但 top out 在大約 6 公尺高，落地區旁邊有一顆大石頭。

2. 你爬到頂端翻不上去，決定下攀。

3. 朋友在一顆 7 公尺的石頭下，叫了六個人舉手準備 spot。

4. 你們在麗陽，朋友說「河床落地很好，那顆 8 公尺的我想用四張墊子試試看」。

下一步

系列到這裡結束。回頭整理一下四篇的順序：

1. 第 0 篇：抱石墊與 spot：每一次嘗試都用得到
2. 第 1 篇：讀 topo 與岩場禮儀：到了岩場怎麼找題目，怎麼不讓岩場被封
3. 第 2 篇：台灣戶外抱石區：第一次該去哪
4. 第 3 篇（本篇）：高抱石，以及什麼時候不爬

想從抱石走到繩攀，可以從〈第一條戶外運攀先鋒〉開始。

參考資料

• Li-Yang Bouldering 麗陽抱石（Mountain Project）
• What do you consider highball bouldering?（Mountain Project 論壇）
• Your Complete Guide to Highball Bouldering（Climbing，2022，原刊 Rock and Ice）
• Should You Spot Highball Boulder Problems?（Climbing，2021）
• Everything You Need to Know to Boulder Safely（Climbing，2022）
• Bouldering Fall — Poor Pad Placement, Texas, Hueco Tanks（Accidents in North American Climbing，2025）
• Bouldering Fall — Missed Pads, British Columbia, Bootleg Boulders（Accidents in North American Climbing，2022）
• Highball Bouldering Fall, Utah, Big Cottonwood Canyon（Accidents in North American Climbing，2017）
• No Rope, Climbing Alone, Unable to Downclimb, Jumped, Colorado, Boulder Canyon（Accidents in North American Mountaineering，1990）
• 難度與保護評等怎麼讀
• 頂繩架設
• 建立固定點
• 岩館上攀確保怎麼學
• 膝蓋與 heel hook
• 抱石墜落與腳踝
• 岩場急救與事故應變
• 第一條戶外運攀先鋒